Quand il fait chaud, la première chose dont le corps a besoin, c'est d'hydratation. Le problème des thés glacés du commerce, c'est qu'ils sont souvent gorgés de sucre, au point d'en oublier leur vertu rafraîchissante. Bonne nouvelle : préparer votre propre iced tea pêche maison, sans sucre ajouté, prend à peine quelques minutes.
Cette recette façon spa mise sur la fraîcheur du thé glacé à la pêche et sur une touche maligne : le collagène marin Iced Tea Pêche d'O.K.R, une poudre à diluer au goût naturel de pêche, sans colorant ni arôme artificiel. Elle transforme un simple verre d'eau en boisson beauté qui hydrate et soutient l'éclat de votre teint. Servez bien frais, sur glace, avec quelques rondelles de pêche, et vous obtenez le petit moment détente d'un spa, chez vous.
Pourquoi cet iced tea pêche est-il si intéressant ?
Cette boisson coche trois cases rarement réunies dans un thé glacé : l'hydratation, le plaisir et un vrai soutien beauté.
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Hydratant et ultra léger. L'eau compose l'essentiel de la recette. Comptez environ 20 kcal par verre, contre 80 à 120 kcal pour un thé glacé industriel sucré. Vous vous hydratez sans alourdir la journée.
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Sans sucre ajouté. Le goût vient uniquement de la poudre Iced Tea Pêche et des fruits, qui ne contient 0 sucre et aucun édulcorant artificiel. Vous maîtrisez tout.
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Bon pour le teint. Chaque portion couvre 100 à 200 % des besoins en vitamine C, qui contribue à la formation normale du collagène, et apporte 5 à 10 g de peptides de collagène marin.
Autrement dit, vous vous rafraîchissez tout en offrant à votre peau un vrai coup de pouce.
Les ingrédients (pour 1 grand verre)
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250 ml d'eau bien froide (plate ou pétillante pour un côté plus pétulant)
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1 dosette de collagène marin Iced Tea Pêche O.K.R (soit 6 g de poudre)
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Des glaçons (une belle poignée)
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Optionnel : quelques rondelles de pêche fraîche, une feuille de menthe, un trait de citron
Matériel : un grand verre et une cuillère (ou un shaker pour une dissolution express).
À retenir : un pot de 30 dosettes d'Iced Tea Pêche permet de préparer cette boisson 30 fois. De quoi vous hydrater tout l'été pour un coût dérisoire par verre.
La recette étape par étape
Temps de préparation : 4 minutes Repos ou cuisson : aucun Difficulté : ultra facile
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Diluez la poudre. Versez l'eau froide dans un grand verre, ajoutez la dosette d'Iced Tea Pêche et mélangez bien à la cuillère jusqu'à dissolution complète. Astuce express : secouez le tout dans un shaker pour une texture parfaitement lisse.
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Ajoutez la glace et les fruits. Glissez une belle poignée de glaçons, puis quelques rondelles de pêche fraîche, une feuille de menthe et un trait de citron si vous voulez la version spa complète.
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Servez immédiatement. Dégustez bien frais, à la paille, pendant que c'est glacé.
Valeurs nutritionnelles indicatives
Voici une estimation par verre, calculée à partir des valeurs officielles du sachet Iced Tea Pêche et des valeurs de la table de composition nutritionnelle Ciqual (ANSES) pour la pêche fraîche.
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Élément |
Par verre (environ) |
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Énergie |
20 kcal |
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Sucres |
0 g (hors éventuelles rondelles de pêche) |
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Sucres ajoutés |
0 g |
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Peptides de collagène |
5 à 10 g |
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Vitamine C |
100 à 200 % des besoins quotidiens |
Note : ces valeurs sont indicatives. La boisson en elle-même est quasi non calorique : l'essentiel de l'intérêt vient de l'hydratation, de la vitamine C et des peptides de collagène. Les rondelles de pêche ajoutent une petite quantité de sucres naturels.
Quels bénéfices apporte le collagène marin ?
Le collagène est la protéine la plus abondante de notre organisme : il structure la peau, les cheveux, les ongles et les articulations. À partir de 25 ans environ, sa production naturelle commence à ralentir, ce qui explique l'intérêt croissant pour la supplémentation, surtout quand on cherche à préserver un teint frais et lumineux.
L'Iced Tea Pêche utilise du collagène marin breveté Naticol® de type 1 et 3, les types majoritaires de la peau. Voici ce qu'il apporte dans cette boisson :
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Un teint soutenu de l'intérieur. Les peptides de collagène de type 1 et 3 sont ceux que l'on retrouve principalement dans le derme.
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Beauté des cheveux et des ongles. Un atout appréciable dans une routine beauté globale.
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De la vitamine C pro-collagène. Chaque portion couvre 100 à 200 % des besoins quotidiens en vitamine C, qui contribue à la formation normale du collagène (allégation validée par l'EFSA). Associée à l'hydratation, c'est un vrai geste beauté d'été.
Contrairement à une gélule, vous l'intégrez ici dans un moment détente. C'est tout l'intérêt du collagène « snackable » : il se fond dans votre quotidien sans effort supplémentaire.
Nos astuces pour un iced tea parfait
Comment obtenir une boisson bien fraîche et pétillante ?
Utilisez une eau déjà très froide au départ, puis ajoutez les glaçons au dernier moment pour éviter qu'ils fondent trop vite et diluent la boisson. Pour une version plus vive et festive, remplacez l'eau plate par de l'eau pétillante : les bulles subliment le goût de pêche.
Une version glaçons infusés zéro dilution
Pour que votre iced tea ne s'affadisse pas en fondant, préparez des glaçons d'Iced Tea Pêche : diluez une dosette dans un peu d'eau, versez dans un bac à glaçons et congelez. Vos glaçons parfument la boisson au lieu de la diluer.
Envie de varier les saveurs ?
Cette recette fonctionne avec les trois saveurs de la gamme collagène marin O.K.R. Remplacez l'Iced Tea Pêche par Cherry Smash pour une eau aromatisée cerise-framboise, ou par Tropical Mango pour une boisson exotique mangue-passion.
Et en version dessert glacé ?
Avec la même poudre, vous pouvez aussi préparer des bâtonnets glacés maison : notre recette de popsicles glacés cerise-framboise se décline très bien en version pêche.
Points clés à retenir
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4 minutes de préparation, 3 ingrédients, aucun sucre ajouté.
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Environ 20 kcal par verre : une boisson d'hydratation ultra légère.
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5 à 10 g de peptides de collagène et 100 à 200 % des besoins en vitamine C par portion d'Iced Tea Pêche.
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Collagène marin Naticol® type 1 et 3, sans colorant ni arôme artificiel.
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Recette déclinable avec les 3 saveurs de la gamme collagène marin O.K.R.
Conclusion
Cet iced tea pêche maison façon spa prouve qu'une boisson d'été peut être simple, hydratante et gourmande. En 4 minutes, vous obtenez un grand verre rafraîchissant sans sucre ajouté, qui hydrate et soutient l'éclat de votre teint grâce au collagène marin. Le geste beauté le plus facile de votre journée.
Envie de tester ? Procurez-vous le sachet Iced Tea Pêche collagène marin et lancez-vous. Et si vous hésitez entre les saveurs, le pack 3 sachets personnalisable vous permet de tester pêche, cerise-framboise et mangue pour multiplier les boissons.
